584 руб.718 руб.
Рыба - один из самых полезных продуктов в рационе детей. Рекомендуется начинать вводить прикорм с 6 месяцев, когда установилось грудное вскармливание или используется смесь. Раньше этого возраста не стоит давать маленьким детям рыбный фарш или блюда из него. Главная польза рыбного продукта заключается в его содержании омега-3 жирных кислот, которые способствуют развитию нервной системы и иммунитета. Он является хорошим источником фосфора и железа.
Какую рыбу можно добавлять в меню?
Существует большое количество видов морской и пресноводной речной рыбки. Некоторые из лучших для использования в блюдах для деток:
Какие правила следует придерживаться?
Перед введением рыбного продукта в питание необходимо получить согласие педиатра. Стоит помнить, что у некоторых детей может возникнуть аллергическая реакция на продукт. Первые порции должны быть маленькими (1/2 чайной ложки), чтобы проверить наличие аллергии.
Рекомендуется использовать только свежую или замороженную рыбу высокого качества. Никогда не используйте просроченный продукт или тех, который быстрее всего испортится после разделки.
При готовке можно использовать разные способы: запечь, потушить или обжарить на сковороде без добавления масла. Разнообразьте меню для малыша, добавляя рыбу в каши, пюре или тефтели.
Каким видам следует уделить особое внимание?
Некоторые виды рыб содержат большое количество жирной омега-3 жирных кислот, которые необходимо употреблять сообразно возрасту:
Как влияет на здоровье?
Рыбный продукт является идеальным для поддержания здоровья. Он способствует развитию иммунной системы, укрепляет кости и ткани, а помогает снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Содержание фосфора в рыбе полезно для развития мышц и общего состояния организма. Он может быть использован как инструмент похудения благодаря низкому содержанию жиров.
При покупке следует обращать внимание на следующие моменты:
Как расширить свой кругозор? Существует множество сервисов и журналов, которые помогут вам изучить больше информации о рыбе для детей. Некоторые из них: